Keywords | الكلمات المفتاحيةEnglish: Vitamin D deficiency, sunlight exposure, immunity, bone healthالعربية: نقص فيتامين د، التعرض للشمس، المناعة، صحة العظامHashtags | الوسوم#VitaminD #SunlightHealth #HealthyLifestyle#فيتامين_د #الصحة #أشعة_الشمسMeta Description | الوصف التعريفيEnglish:Does Vitamin D deficiency cause most diseases? Is 15–30 minutes of sunlight enough? Learn the balanced, science-based truth.العربية:هل يسبب نقص فيتامين د معظم الأمراض؟ وهل تكفي 15–30 دقيقة من الشمس يوميًا؟ تعرّف على الحقيقة العلمية المتوازنة.Final Thought | الخلاصةEnglish:Sunlight is nature’s gift—but balance is the key to lasting health.العربية:أشعة الشمس هدية من الطبيعة—لكن التوازن هو مفتاح الصحة الدائمة.
**Does Vitamin D Deficiency Cause Most Diseases? Is 15–30 Minutes of Daily Sun Exposure Really Enough?** **هل يسبب نقص فيتامين د معظم الأمراض؟ وهل التعرّض لأشعة الشمس 15–30 دقيقة يوميًا كافٍ فعلًا؟** Introduction | المقدّمة English: “Maximum diseases occur due to the absence of enough Vitamin D.” This statement is partly true, but it needs scientific balance. Vitamin D—often called the sunshine vitamin—is essential for bone health, immunity, and overall well-being. Modern lifestyles have made Vitamin D deficiency very common, even in sunny regions. العربية: “نقص فيتامين د يسبب معظم الأمراض”— هذه العبارة صحيحة جزئيًا، لكنها تحتاج إلى توازن علمي. يُعرف فيتامين د باسم فيتامين الشمس، وهو ضروري لصحة العظام والمناعة والصحة العامة. وقد جعل نمط الحياة الحديث نقصه شائعًا حتى في المناطق المشمسة. What Is Vitamin D? | ما هو فيتامين د؟ English: Vitamin D is a fat-soluble vitamin that functions like a hormone. It helps regulate calcium and phosphorus absorption, supports muscles, immunit...