Disclaimer | إخلاء المسؤوليةThis article is for educational purposes only and does not replace medical advice.هذا المقال لأغراض تعليمية فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية.Always consult a qualified healthcare professional for personal health concerns.استشر دائمًا طبيبًا مختصًا بشأن صحتك.Keywords | الكلمات المفتاحيةsleeping position health, left side sleeping myth, saliva during sleep, medical myths, healthy sleepوضعية النوم، اللعاب، خرافات طبية، نوم صحي، صحة الجهاز الهضميHashtags#SleepHealth#MedicalMyths#SalivaFacts#HealthySleep#ScienceBasedHealthMeta DescriptionIs sleeping on the left side harmful due to saliva? Discover the medical truth behind this common myth in this English–Arabic science-based health blog.

Does Sleeping on the Left Side Cause Diseases Due to Saliva?

هل النوم على الجانب الأيسر يسبب الأمراض بسبب اللعاب؟

Myth vs Medical Science | خرافة أم حقيقة علمية

Introduction | المقدمة

Many people believe that sleeping on the left side is harmful because saliva may come out of the mouth during sleep, go into the stomach, remain there as “harmful saliva,” and slowly create many diseases. Because of this belief, people are often advised to sleep only on the right side.

يعتقد كثير من الناس أن النوم على الجانب الأيسر مضر، لأن اللعاب قد يخرج من الفم أثناء النوم، ثم يدخل إلى المعدة، ويبقى هناك بشكل ضار، مما يؤدي مع الوقت إلى الإصابة بأمراض مختلفة. ولهذا السبب يُنصح البعض بالنوم على الجانب الأيمن فقط.

But is this belief medically true?

لكن هل هذا الاعتقاد صحيح من الناحية الطبية؟

This article explains the truth using medical science, human anatomy, and logic, without fear or superstition.

هذا المقال يوضح الحقيقة بالاعتماد على الطب الحديث وتشريح جسم الإنسان والمنطق، دون خوف أو خرافات.

What Is Saliva? | ما هو اللعاب؟

Saliva is a natural biological fluid produced by salivary glands in the mouth.

اللعاب هو سائل طبيعي تفرزه الغدد اللعابية في الفم.

Functions of Saliva | وظائف اللعاب

Starts digestion

يبدأ عملية الهضم

Protects teeth and mouth

يحمي الأسنان والفم

Controls harmful bacteria

يحد من البكتيريا الضارة

Keeps the mouth moist

يحافظ على رطوبة الفم

👉 Saliva is not dirty, toxic, or harmful

👉 اللعاب ليس قذرًا ولا سامًا ولا ضارًا

Humans swallow saliva thousands of times every day, consciously or unconsciously.

الإنسان يبتلع اللعاب آلاف المرات يوميًا، سواء شعر بذلك أم لا.

What Happens to Saliva During Sleep?

ماذا يحدث للعاب أثناء النوم؟

During sleep:

Saliva production naturally decreases

Swallowing reflex becomes slower

When sleeping on the side, saliva may come out of the mouth

أثناء النوم:

يقل إفراز اللعاب بشكل طبيعي

تصبح عملية البلع أبطأ

عند النوم على أحد الجانبين قد يخرج اللعاب من الفم

📌 This is normal physiology, not a disease.

📌 هذا تصرف طبيعي للجسم وليس مرضًا.

Does Saliva Become Harmful in the Stomach?

هل يصبح اللعاب ضارًا داخل المعدة؟

No. Absolutely not.

لا. على الإطلاق.

The stomach contains strong hydrochloric acid that digests food and kills bacteria.

تحتوي المعدة على حمض قوي جدًا يساعد على هضم الطعام وقتل الجراثيم.

Compared to stomach acid, saliva is extremely mild and helpful.

بالمقارنة مع حمض المعدة، فإن اللعاب مادة خفيفة ومفيدة جدًا.

👉 Saliva does NOT:

Become toxic

Stay inside the stomach

Cause diseases

👉 اللعاب:

لا يتحول إلى مادة سامة

لا يتراكم داخل المعدة

لا يسبب الأمراض

There is no scientific evidence supporting this fear.

لا يوجد أي دليل علمي يدعم هذا الخوف.

Sleeping on the Left Side: Medical View

النوم على الجانب الأيسر: الرأي الطبي

Medical research shows that sleeping on the left side may actually provide health benefits.

تشير الأبحاث الطبية إلى أن النوم على الجانب الأيسر قد يكون مفيدًا للصحة.

Benefits of Left-Side Sleeping | فوائد النوم على الجانب الأيسر

Reduces acid reflux (GERD)

يقلل من ارتجاع المريء

Improves digestion

يحسن عملية الهضم

Supports blood circulation

يدعم الدورة الدموية

Recommended during pregnancy

مفضل للحوامل

👉 That is why many doctors recommend sleeping on the left side.

👉 ولهذا السبب ينصح العديد من الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر.

Is Right-Side Sleeping Necessary?

هل النوم على الجانب الأيمن ضروري؟

Sleeping on the right side is not harmful, but it is not medically superior regarding saliva.

النوم على الجانب الأيمن ليس ضارًا، لكنه ليس أفضل طبيًا فيما يتعلق باللعاب.

📌 No study proves that right-side sleeping prevents diseases caused by saliva.

📌 لا توجد دراسة تثبت أن النوم على الجانب الأيمن يمنع أمراضًا يسببها اللعاب.

Origin of This Myth

أصل هذه الخرافة

This belief likely comes from:

Traditional sayings

Cultural assumptions

Fear-based interpretations

يرجع هذا الاعتقاد غالبًا إلى:

الموروثات الشعبية

الافتراضات الثقافية

التفسيرات القائمة على الخوف

Modern medicine does not support this idea.

الطب الحديث لا يؤيد هذا الاعتقاد.

Doctors’ Opinion

رأي الأطباء

Doctors agree that:

Saliva is harmless

Sleeping position alone does not cause disease

Comfort and health condition matter most

يتفق الأطباء على أن:

اللعاب غير ضار

وضعية النوم وحدها لا تسبب المرض

الراحة والحالة الصحية هي الأهم

Final Conclusion

الخلاصة النهائية

✔ Sleeping on the left side is NOT dangerous

✔ Saliva does NOT cause diseases

✔ This belief is a myth

✔ Health decisions should be guided by science, not fear

✔ النوم على الجانب الأيسر غير خطير

✔ اللعاب لا يسبب الأمراض

✔ هذا الاعتقاد مجرد خرافة

✔ القرارات الصحية يجب أن تعتمد على العلم لا على الخوف

Disclaimer | إخلاء المسؤولية

This article is for educational purposes only and does not replace medical advice.

هذا المقال لأغراض تعليمية فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية.

Always consult a qualified healthcare professional for personal health concerns.

استشر دائمًا طبيبًا مختصًا بشأن صحتك.

Keywords | الكلمات المفتاحية

sleeping position health, left side sleeping myth, saliva during sleep, medical myths, healthy sleep

وضعية النوم، اللعاب، خرافات طبية، نوم صحي، صحة الجهاز الهضمي

Hashtags

#SleepHealth

#MedicalMyths

#SalivaFacts

#HealthySleep

#ScienceBasedHealth

Meta Description

Is sleeping on the left side harmful due to saliva? Discover the medical truth behind this common myth in this English–Arabic science-based health blog.

Written with AI