Approx. 1700–2000 words)📍 Why this myth spreads? / یہ غلط فہمی کیوں پھیلتی ہے؟1️⃣ The Effort Illusion / محنت کا دھوکاEnglish:When people feel their body shaking, they think “effort = growth”. The discomfort tricks the mind to believe something big is happening inside the body.Urdu:جب جسم کانپتا ہے تو لوگوں کو لگتا ہے کہ "محنت = ترقی"۔ یہ جسمانی تکلیف ذہن کو دھوکا دیتی ہے کہ اندر کوئی بڑی تبدیلی ہو رہی ہے۔2️⃣ The Posture Effect / پوسچر کا اثرEnglish:Toe trembling activates posture muscles. The person stands straighter → appears taller → misunderstands the result
🔥 PART 2/4 — English + Urdu (Approx. 1700–2000 words) 📍 Why this myth spreads? / یہ غلط فہمی کیوں پھیلتی ہے؟ 1️⃣ The Effort Illusion / محنت کا دھوکا English: When people feel their body shaking, they think “effort = growth”. The discomfort tricks the mind to believe something big is happening inside the body. Urdu: جب جسم کانپتا ہے تو لوگوں کو لگتا ہے کہ "محنت = ترقی"۔ یہ جسمانی تکلیف ذہن کو دھوکا دیتی ہے کہ اندر کوئی بڑی تبدیلی ہو رہی ہے۔ 2️⃣ The Posture Effect / پوسچر کا اثر English: Toe trembling activates posture muscles. The person stands straighter → appears taller → misunderstands the result. Urdu: پنجوں پر کھڑے ہونے سے پوسچر کی عضلات فعال ہوتی ہیں۔ انسان سیدھا کھڑا ہوتا ہے → لمبا دکھائی دیتا ہے → نتیجے کو غلط سمجھ لیتا ہے۔ 3️⃣ Gravity Compression vs Decompression English: Spine compresses through the day & decompresses at night. Small changes (1–2 cm) feel like growth. Urdu: دن میں ریڑھ کی ہڈی دبتی ہے اور رات میں کھلتی ہے۔ 1–2 سینٹی میٹر کا فرق بھی ل...