Keywords | کلیدی الفاظVitamin D deficiency, sunlight exposure, immunity, bone healthوٹامن ڈی کی کمی، دھوپ، قوتِ مدافعت، ہڈیوں کی صحتHashtags | ہیش ٹیگ#VitaminD #SunlightHealth #HealthyLifestyle#وٹامن_ڈی #صحت #دھوپMeta Description | میٹا ڈسکرپشنEnglish:Does Vitamin D deficiency cause most diseases? Is 15–30 minutes of sunlight enough? Learn the balanced, science-based truth.اردو:کیا وٹامن ڈی کی کمی زیادہ تر بیماریوں کی وجہ ہے؟ کیا روزانہ 15–30 منٹ دھوپ کافی ہے؟ سائنسی اور متوازن حقیقت جانیں۔Final Thought | آخری باتEnglish:Sunlight is nature’s gift—but balance is the key to health.
**Does Vitamin D Deficiency Cause Most Diseases? Is 15–30 Minutes of Daily Sun Exposure Really Enough?** **کیا وٹامن ڈی کی کمی زیادہ تر بیماریوں کی وجہ بنتی ہے؟ کیا روزانہ 15–30 منٹ دھوپ لینا واقعی کافی ہے؟** Introduction | تعارف English: “Maximum diseases occur due to the absence of enough Vitamin D.” This statement is partly true, but it needs scientific balance. Vitamin D, known as the sunshine vitamin, plays a vital role in bone health, immunity, and overall well-being. Modern lifestyles have made Vitamin D deficiency very common—even in sunny countries. اردو: “وٹامن ڈی کی کمی سے زیادہ تر بیماریاں ہوتی ہیں”— یہ بات جزوی طور پر درست ہے، لیکن اسے مکمل سچ سمجھنا سائنسی طور پر درست نہیں۔ وٹامن ڈی، جسے سن شائن وٹامن بھی کہا جاتا ہے، ہڈیوں، قوتِ مدافعت اور مجموعی صحت کے لیے نہایت اہم ہے۔ جدید طرزِ زندگی نے اس کی کمی کو عام بنا دیا ہے۔ What Is Vitamin D? | وٹامن ڈی کیا ہے؟ English: Vitamin D is a fat-soluble vitamin that behaves like a hormone. It helps regulate calcium absorp...