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रात का खाना खाने के तुरंत बाद सोना क्या यह सच में बीमारियों का कारण बनता है? भूमिका आज की तेज़ जीवनशैली में कई लोग रात का खाना खाकर सीधे बिस्तर पर चले जाते हैं। घर के बड़े अक्सर कहते हैं— “खाने के बाद तुरंत सोना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता, इससे बीमारियाँ हो सकती हैं।” लेकिन सवाल यह है— क्या यह बात वैज्ञानिक रूप से सही है, या फिर यह सिर्फ परंपरागत मान्यता है? इस ब्लॉग में हम सरल भाषा में समझेंगे कि रात का खाना खाने के तुरंत बाद सोने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है, और इससे बचने के लिए क्या सही उपाय हैं। खाना खाने के बाद शरीर में क्या होता है? खाना खाने के बाद शरीर आराम नहीं करता, बल्कि पाचन की प्रक्रिया शुरू होती है। खाने के बाद— पेट में एसिड और एंज़ाइम बनते हैं भोजन को पचाने में समय लगता है भोजन धीरे-धीरे आँतों की ओर बढ़ता है पाचन के लिए शरीर की ऊर्जा लगती है यह प्रक्रिया तब बेहतर होती है जब हम: सीधे बैठें या हल्की गतिविधि करें तुरंत लेट न जाएँ खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्या होता है? जब कोई व्यक्ति खाना खाकर तुरंत सो जाता है— गुरुत्वाकर्षण शक्ति पाचन में मदद नहीं कर प...