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❄️ सर्दियों में ठंडे पानी से स्नान और नाक से सांस क्या सच में इससे इम्युनिटी बढ़ती है? भूमिका सर्दियों में अक्सर यह कहा जाता है कि— ठंडे पानी से स्नान करना, मुंह बंद रखकर नाक से सांस लेना शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) को बढ़ाता है। यह विचार परंपरागत जीवनशैली, योग और प्राकृतिक स्वास्थ्य चर्चाओं में काफी प्रचलित है। लेकिन सवाल यह है— 👉 क्या यह वैज्ञानिक रूप से सही है, या केवल एक धारणा? इस लेख में हम बिना डर और अतिशयोक्ति के, व्यावहारिक और संतुलित वैज्ञानिक दृष्टि से इस बात को समझेंगे। इम्युनिटी क्या होती है? इम्युनिटी यानी शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली, जो हमें— सर्दी-खांसी वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करती है। मजबूत इम्युनिटी के लिए जरूरी हैं— संतुलित आहार पर्याप्त नींद नियमित शारीरिक गतिविधि तनाव नियंत्रण सही श्वसन आदतें ठंडे पानी से स्नान और नाक से सांस लेना इनमें सहायक भूमिका निभा सकते हैं। सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने पर शरीर में क्या होता है? ठंडा पानी शरीर के संपर्क में आते ही शरीर प्रतिक्रिया देता है। तुरंत होने वाली प्...