STAR TRUE BRILLIANT

মুখ বন্ধ রেখে নাক দিয়ে শ্বাস নিলে কি স্মৃতিশক্তি বাড়ে ও মস্তিষ্কের রোগ সারে? বিজ্ঞান, সত্য, ভুল ধারণা ও নিরাপদ পদ্ধতির বিশ্লেষণ ভূমিকা অনেক মানুষের বিশ্বাস— “মুখ শক্ত করে বন্ধ রেখে যদি নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া যায়, তাহলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে এবং মস্তিষ্কের রোগ সেরে যায়।” এই ধারণাটি যোগব্যায়াম, ধ্যান, প্রাচীন অভ্যাস বা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এসেছে। সত্যি বলতে, অনেকেই নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার পর মন শান্ত, মনোযোগ বৃদ্ধি ও হালকা মানসিক স্বচ্ছতা অনুভব করেন। কিন্তু প্রশ্ন হলো— 👉 এটি কি সত্যিই মস্তিষ্কের রোগ সারাতে পারে? 👉 নাকি এটি আংশিক সত্য ও আংশিক ভুল ধারণা? এই ব্লগে আমরা বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে পুরো বিষয়টি পরিষ্কার করবো। শ্বাসপ্রশ্বাস ও মস্তিষ্কের সম্পর্ক শ্বাস নেওয়া শুধু অক্সিজেন গ্রহণ নয়। এটি সরাসরি প্রভাব ফেলে— মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ রক্ত সঞ্চালন স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য স্ট্রেস হরমোন ঘুমের গুণমান মনোযোগ ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ মানব মস্তিষ্ক শরীরের প্রায় ২০% অক্সিজেন ব্যবহার করে। তাই শ্বাসের ধরন মস্তিষ্কের কার্যকারিতার সঙ্গে গভীরভাবে জড়িত। নাক দিয়ে শ্বাস বনাম মুখ দি...