ENGLISH + ARABIC BLOG (Part 1)Topic:“Close mouth and breathe through the nose while walking or drill exercise for 15–30 minutes daily — Can it really improve heart and lung power?”⭐ META DESCRIPTIONEnglish:This bilingual English + Arabic blog explores the popular belief that walking or doing drill exercises for 15 to 30 minutes daily while keeping the mouth closed and breathing through the nose strengthens the heart and lungs. The blog explains the science, benefits, risks, and real truth behind the practice.Arabic (العربية):يتناول هذا المقال ثنائي اللغة (الإنجليزية + العربية) الاعتقاد الشائع بأن المشي أو ممارسة التمارين اليومية لمدة 15 إلى 30 دقيقة مع إبقاء الفم مغلقًا والتنفس من خلال الأنف يقوي القلب والرئتين. كما يشرح هذا المقال العلم والفوائد والمخاطر والحقيقة الواقعية وراء هذه الممارسة.
📝 ENGLISH + ARABIC BLOG (Part 1) Topic: “Close mouth and breathe through the nose while walking or drill exercise for 15–30 minutes daily — Can it really improve heart and lung power?” ⭐ META DESCRIPTION English: This bilingual English + Arabic blog explores the popular belief that walking or doing drill exercises for 15 to 30 minutes daily while keeping the mouth closed and breathing through the nose strengthens the heart and lungs. The blog explains the science, benefits, risks, and real truth behind the practice. Arabic (العربية): يتناول هذا المقال ثنائي اللغة (الإنجليزية + العربية) الاعتقاد الشائع بأن المشي أو ممارسة التمارين اليومية لمدة 15 إلى 30 دقيقة مع إبقاء الفم مغلقًا والتنفس من خلال الأنف يقوي القلب والرئتين. كما يشرح هذا المقال العلم والفوائد والمخاطر والحقيقة الواقعية وراء هذه الممارسة. ⭐ KEYWORDS English: nose breathing, nasal breathing benefits, lung strength, heart stamina, 15 minute walk, drill exercise breathing, natural fitness routine Arabic (العربية):...