STAR TRUE BRILLIANT

ভোরের হাঁটা নাকি সন্ধ্যা–রাতের ড্রিল ব্যায়াম? সত্য, বিজ্ঞান, অভ্যাস ও জীবনের বাস্তবতার আলোকে একটি গভীর বিশ্লেষণ ভূমিকা দীর্ঘদিন ধরে আমাদের সমাজে একটি ধারণা খুব শক্তভাবে প্রতিষ্ঠিত— “ভোরে উঠো, সূর্য ওঠার আগে হাঁটো—তবেই শরীর ও মন ভালো থাকবে।” এই ধারণা শুধু স্বাস্থ্যচর্চার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়; এর সঙ্গে জড়িয়ে আছে নৈতিকতা, শৃঙ্খলা, আত্মনিয়ন্ত্রণ, এমনকি আধ্যাত্মিকতাও। কিন্তু সময় বদলেছে। জীবনের গতি বেড়েছে। কাজের চাপ, পড়াশোনা, পারিবারিক দায়িত্ব, শহুরে দূষণ, ঘুমের ঘাটতি—সব মিলিয়ে আজ অনেক মানুষ ভোরের হাঁটার বদলে সন্ধ্যা বা রাতের ব্যায়াম, বিশেষ করে স্কুল-স্টাইল ড্রিল এক্সারসাইজ, বেশি উপযোগী মনে করছেন। তাই প্রশ্ন উঠছে— সন্ধ্যা থেকে রাতের মধ্যে করা ড্রিল ব্যায়াম কি সত্যিই ভোরের হাঁটার চেয়ে ভালো? নাকি ভোরের হাঁটার ঐতিহ্যগত গুরুত্ব আজও অপরিবর্তিত? এই দীর্ঘ ব্লগে আমরা বিষয়টি বিচার করব— শারীরবৃত্তীয় (বৈজ্ঞানিক) দিক থেকে মানসিক ও আবেগগত দিক থেকে সামাজিক ও বাস্তব জীবনের দিক থেকে অভ্যাস ও ধারাবাহিকতার দিক থেকে ভারতীয় পরিবেশ ও জীবনযাত্রার প্রেক্ষাপটে কোনো চূড়ান্ত রায় দেওয়ার জন্...