STAR TRUE BRILLIANT

রাতের খাবার শেষ করেই ঘুমানো কি সত্যিই রোগ ডেকে আনে? ভূমিকা অনেক মানুষ সারাদিনের ক্লান্তির পরে রাতের খাবার শেষ করেই বিছানায় শুয়ে পড়েন। আমাদের বাড়ির বড়রা প্রায়ই বলেন— “খাওয়ার পরপরই ঘুমালে শরীর খারাপ হয়, নানা রোগ হয়।” কিন্তু প্রশ্ন হলো— এটা কি শুধুই লোকবিশ্বাস, নাকি এর পিছনে বৈজ্ঞানিক সত্য আছে? এই ব্লগে আমরা সহজ ভাষায় বুঝবো— রাতের খাবার শেষ করে সঙ্গে সঙ্গে ঘুমানো সত্যিই কতটা ক্ষতিকর, আর কীভাবে সাবধানে থাকলে সুস্থ থাকা যায়। খাবার খাওয়ার পর শরীরে কী ঘটে? খাবার খাওয়ার পর শরীর একদমই বিশ্রামে যায় না। বরং তখন শুরু হয় হজমের কাজ। খাবার খাওয়ার পরে— পাকস্থলীতে অ্যাসিড ও এনজাইম নিঃসৃত হয় খাবার ধীরে ধীরে হজম হয় অন্ত্রে যাওয়ার জন্য সময় লাগে শরীরের রক্তপ্রবাহ হজম প্রক্রিয়ায় ব্যস্ত থাকে এই প্রক্রিয়া ভালোভাবে কাজ করে যখন আমরা: সোজা হয়ে বসে থাকি হালকা নড়াচড়া করি সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে না পড়ি খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়লে কী সমস্যা হতে পারে? যখন কেউ খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়ে— মাধ্যাকর্ষণ শক্তি হজমে সাহায্য করতে পারে না পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরের দিকে উঠতে পারে হজম প্রক...