Meta Description (Hindi)क्या शाम या रात की ड्रिल एक्सरसाइज सुबह सूर्योदय से पहले की सैर से बेहतर है? जानिए विज्ञान, मानसिक स्वास्थ्य और जीवनशैली के आधार पर सच्चाई।Keywords (Hindi)शाम का व्यायाम लाभसुबह की सैर बनाम शाम की एक्सरसाइजड्रिल एक्सरसाइज फायदेव्यायाम का सही समयफिटनेस हिंदी लेखHashtags#शामकाव्यायाम#सुबहकीसैर#ड्रिलएक्सरसाइज#स्वस्थजीवन#फिटनेसहिंदी#मानसिकस्वास्थ्यनिष्कर्ष
सुबह सूर्योदय से पहले की सैर बनाम शाम–रात की ड्रिल एक्सरसाइज क्या सच में शाम और रात के बीच किया गया व्यायाम सुबह की सैर से बेहतर है? भूमिका हमारे समाज में एक बात बहुत गहराई से बैठी हुई है— “जो व्यक्ति सुबह जल्दी उठता है, वही स्वस्थ, अनुशासित और सफल होता है।” इसी सोच के साथ सुबह सूर्योदय से पहले की सैर को स्वास्थ्य का सर्वोत्तम तरीका माना जाता रहा है। बुज़ुर्गों की सलाह, डॉक्टरों की सामान्य राय और प्रेरणादायक भाषणों में सुबह की सैर को लगभग एक आदर्श जीवनशैली के रूप में प्रस्तुत किया गया है। लेकिन आज की वास्तविकता कुछ और है। आज का छात्र देर रात तक पढ़ता है, आज का कर्मचारी देर से घर लौटता है, आज का आम इंसान मानसिक दबाव, ट्रैफिक, काम और जिम्मेदारियों से थका होता है। ऐसे में बहुत से लोग सुबह की सैर छोड़कर शाम या रात के समय व्यायाम, विशेषकर स्कूल-स्टाइल ड्रिल एक्सरसाइज, को अपनाने लगे हैं। यहीं से यह सवाल पैदा होता है— क्या शाम और रात के बीच किया गया ड्रिल व्यायाम वास्तव में सुबह सूर्योदय से पहले की सैर से बेहतर है? इस लेख में हम इस प्रश्न का उत्तर भावना या परंपरा के आधार पर नहीं, ...