बैठकर खड़े होने के बाद हाथ पीछे ले जाकर पेट अंदर खींचनाभाग 2 – गहराई से वैज्ञानिक विश्लेषण, तंत्रिका तंत्र, हार्मोन और दीर्घकालिक प्रभावमेटा विवरण (Meta Description)बैठकर खड़े होने के बाद हाथ पीछे ले जाकर उंगलियाँ जोड़ना और पेट अंदर खींचना शरीर, मस्तिष्क, हार्मोन और तंत्रिका तंत्र पर कैसे प्रभाव डालता है? भाग 2 में जानें गहराई से वैज्ञानिक समझ।डिस्क्लेमरयह लेख केवल शैक्षिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सकीय सलाह नहीं है। यदि आपको पुराना कमर दर्द, कंधे की चोट, हर्निया, उच्च रक्तचाप, चक्कर या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो यह अभ्यास
बैठकर खड़े होने के बाद हाथ पीछे ले जाकर पेट अंदर खींचना भाग 2 – गहराई से वैज्ञानिक विश्लेषण, तंत्रिका तंत्र, हार्मोन और दीर्घकालिक प्रभाव मेटा विवरण (Meta Description) बैठकर खड़े होने के बाद हाथ पीछे ले जाकर उंगलियाँ जोड़ना और पेट अंदर खींचना शरीर, मस्तिष्क, हार्मोन और तंत्रिका तंत्र पर कैसे प्रभाव डालता है? भाग 2 में जानें गहराई से वैज्ञानिक समझ। डिस्क्लेमर यह लेख केवल शैक्षिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सकीय सलाह नहीं है। यदि आपको पुराना कमर दर्द, कंधे की चोट, हर्निया, उच्च रक्तचाप, चक्कर या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो यह अभ्यास करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें। भाग 1 की संक्षिप्त पुनरावृत्ति पहले भाग में हमने समझा कि: खड़े होने से रक्त संचार बढ़ता है छाती खोलने से सांस बेहतर होती है पेट अंदर खींचने से कोर मांसपेशियाँ सक्रिय होती हैं छोटे-छोटे ब्रेक थकान कम करते हैं अब भाग 2 में हम और गहराई से समझेंगे — तंत्रिका तंत्र, हार्मोन, मस्तिष्क की कार्यक्षमता, उत्पादकता और दीर्घकालिक लाभ। तंत्रिका तंत्र (Nervous System) की भूमिका हमारे शरीर में दो मुख्य ...