आँखें: हमारे शरीर की मौन शक्ति, जिसे हम कभी प्रशिक्षित नहीं करतेभूमिका: सबसे अधिक उपयोग किया गया, सबसे कम ध्यान दिया गया अंगआँखें मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। जागने के क्षण से लेकर सोने तक हमारी आँखें निरंतर कार्य करती रहती हैं—देखती हैं, समझती हैं, दिशा देती हैं और हमें सुरक्षित रखती हैं। फिर भी यह आश्चर्यजनक है कि जिस अंग पर हम सबसे अधिक निर्भर करते हैं, उसी की देखभाल और सचेत अभ्यास के बारे में हम सबसे कम सोचते हैं।
आँखें: हमारे शरीर की मौन शक्ति, जिसे हम कभी प्रशिक्षित नहीं करते भूमिका: सबसे अधिक उपयोग किया गया, सबसे कम ध्यान दिया गया अंग आँखें मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। जागने के क्षण से लेकर सोने तक हमारी आँखें निरंतर कार्य करती रहती हैं—देखती हैं, समझती हैं, दिशा देती हैं और हमें सुरक्षित रखती हैं। फिर भी यह आश्चर्यजनक है कि जिस अंग पर हम सबसे अधिक निर्भर करते हैं, उसी की देखभाल और सचेत अभ्यास के बारे में हम सबसे कम सोचते हैं। हम पैरों का व्यायाम करते हैं ताकि बेहतर चल सकें। हम हाथों का व्यायाम करते हैं ताकि ताकत बढ़े। हम दिल को स्वस्थ रखने के लिए दौड़ते-चलते हैं। लेकिन आँखों के लिए—जो हर पल काम करती हैं—हम मान लेते हैं कि वे अपने आप ठीक ही रहेंगी। यह धारणा स्वाभाविक लगती है, लेकिन इसके भीतर एक गहरा प्रश्न छिपा है: हम शरीर के लगभग हर हिस्से को प्रशिक्षित करते हैं, लेकिन आँखों को क्यों नहीं? कई लोग मानते हैं कि आँखें सीधे हवा से ऑक्सीजन लेती हैं, इसलिए उन्हें किसी व्यायाम की आवश्यकता नहीं होती। कुछ लोग आँखों के व्यायाम को बेकार या अवैज्ञानिक मानते हैं। इन धारणा...